Спортивный массаж - Студия массажа Никиты Демидова Минск

Максимальная результативность тренировок без боли и травм

Спортивный массаж — это не просто расслабление, а важная часть тренировочного процесса.

Почему его выбирают:

✅ Ускоряет восстановление после интенсивных нагрузок
✅ Устраняет молочную кислоту, снижая боль после нагрузок
✅ Предотвращает травмы
✅ Улучшает спортивные показатели
✅ Снимает мышечные зажимы
✅ Повышает эластичность связок, уменьшая риск растяжений
✅ Глубоко прорабатывает мышцы, готовя их к новым достижениям

Студия Массажа
Никиты Демидова

ул. Одоевского, д. 131, офис 408

Пн-Пт: 9 - 23 / Сб: 10 - 17

Записаться на массаж

Кому подойдет спортивный массаж?

🏋️ Профессиональным спортсменам

Подготовка к соревнованиям
Восстановление после марафонов, турниров, тяжелых тренировок

🏃 Любителям фитнеса и бега

Снижение дискомфорта после тренировок
Улучшение гибкости и подвижности

🩹 При реабилитации после травм (по согласованию с врачом)

Восстановление после растяжений и ушибов
Возвращение тонуса мышцам

🏆 Профессиональные спортсмены знают: 50% успеха — это восстановление. Начните восстанавливаться правильно уже на следующей сессии!

Почему необходим спортивный массаж ?

1. Быстрое восстановление

Выводит молочную кислоту — причину боли после тренировок
Уменьшает крепатуру и чувство усталости
Ускоряет регенерацию мышц

2. Профилактика травм

Повышает гибкость связок и сухожилий
Улучшает подвижность суставов
Снижает риск растяжений и надрывов

3. Подготовка к нагрузкам

Разогревает мышцы перед тренировкой или соревнованиями
Усиливает кровообращение для лучшей выносливости
Повышает эффективность работы мышц

Цены на спортивный массаж

60 минут — идеально для:
✔ Быстрого восстановления после тренировок
✔ Локализованной проработки 1-2 проблемных зон
✔ Поддержания мышц в тонусе

спортивный массаж

60 минут - 80 р

✔️ Диагностика – оценка состояния мышц

✔️ Разогрев – подготовка тканей к работе

✔️Основная проработка – глубокое воздействие на целевые группы мышц

✔️Завершение – легкая растяжка и расслабление

Записаться на массаж

Эффект:
Снятие усталости / Уменьшение крепатуры / Поддержка эластичности мышц

90 минут — максимальная эффективность для:
✔ Профессиональных спортсменов перед/после соревнований
✔ Глубокой реабилитации после интенсивных нагрузок
✔ Полноценной проработки всего тела

спортивный массаж

90 минут - 120 р

✔️ Комплексная диагностика – анализ мышечного баланса

✔️ Глубокий разогрев – подготовка всех групп мышц

✔️ Интенсивная проработка: Спина и поясница. Ноги (бедра, икры, стопы). Плечевой пояс и руки

✔️ Специальные техники: Точечный массаж триггерных зон. Миофасциальный релиз

✔️Завершение – восстановительное дыхание

Записаться на массаж

Преимущества 90-минутного формата:
✅ На 40% более глубокое воздействие
✅ Возможность проработать все проблемные зоны
✅ Эффект восстановления сохраняется до 5 дней
✅ Включение специальных спортивных техник

Скидка 20% при покупке абонемента от 10 сеансов!

💡 «После 90-минутного массажа чувствую себя как после недели отдыха! Это must-have перед важными стартами.»
– Дмитрий, марафонец

Все отзывы

Ответы на частые вопросы

❓ Как часто нужно делать спортивный массаж?
Оптимально — 1–2 раза в неделю в зависимости от уровня нагрузок.

❓ Можно ли делать массаж при острых травмах?
Нет, сначала нужна консультация врача. Массаж применяется на этапе реабилитации, а не в острый период.

❓ Когда лучше делать — до или после тренировки?
До — разогревающий, чтобы подготовить мышцы.
После — восстановительный, чтобы снять напряжение.

❓ Нужен ли массаж, если нет боли после тренировок?
Да! Профилактический массаж:
✔ Улучшает эластичность мышц
✔ Снижает риск травм
✔ Повышает эффективность тренировок

❓ Как подготовиться к сеансу?
✔ За 1,5 часа — легкий перекус
✔ Возьмите сменную одежду
✔ Избегайте алкоголя за 24 часа

❓ Есть ли ограничения по видам спорта?
Нет, методика адаптируется под:
• Силовые нагрузки
• Кардиотренировки
• Игровые виды спорта

🏆 Не позволяйте перетренированности и боли мешать вашим результатам!
Запишитесь на спортивный массаж прямо сейчас и тренируйтесь с максимальной отдачей!

Записаться на массаж